Nappaa itsellesi rauhoittumishetki tuolilla istuen ja hieman seisoenkin.

Loppurentoutuksessa voitkin laittaa jalat tuolille tai käydä perinteisempään rentoutusasentoon lattialle.

Tässä joogassa rauhoitetaan hermostoa käyttäen hyväksi myös omaa ääntä, huokailuja ja hyminöitä.

Sinun ei tarvitse osata mitään, ei olla notkea tai yhtään mitään muutakaan. Asetut itseesi ja nautit olotilasta tunnin jälkeen.

Tunnilla on pätkä, missä käytän footbic palloja, mutta sen voit tehdä ilman palloja myös. Neuvon sen tunnilla.

Tee joogatunti ja nauti sen tuomasta rauhan ja kokonaiseksi tulemisen tunteesta.

 

Hinta 24€

Voimassa vuoden.

Kurssin tiedot

Kertmaksu

24,00
Käyttöoikeus 1 vuosi